140
0
0
Chạy bộ là hình thức vận động mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời về sức khỏe và vóc dáng. Nhưng để việc luyện tập hiệu quả nhất, các bạn cần trang bị cho bản thân những phụ kiện chạy bộ "chất như nước cất". Hãy cùng Shopeeanalytics khám phá top 9 phụ kiện "chân ái" giúp quá trình chạy bộ của mọi người được tốt nhất nhé.
>> Top 9+ phụ kiện chạy bộ mà bạn nên trang bị:
- Giày chạy bộ Nam Nữ siêu nhẹ, êm chân Adidas Untraboost 4.0
- Set bộ thể thao Áo bra Gladimax & quần Short Boxer Laze
- Túi đeo bụng chạy bộ TOPBODY
- Bó gối thể thao co dãn 4 chiều GoodFit GF211K
- Mũ lưỡi trai nửa đầu chống tia UV style Hàn Quốc HGMART
- Đồng hồ thể thao thông minh M7 Smart Band
- Bình nước mềm chạy bộ AONIJIE SD09 SD10
- Tất thể thao cotton, có đệm, chống hôi chân Redikick R365
- Băng đô thể thao chống, trượt tóc, chặn mồ hôi Redikick
5 lợi ích của việc chạy bộ đối với sức khỏe của bạn
Chạy bộ được nhiều người lựa chọn vì vừa dễ tập lại vừa mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lợi ích thiết thực mà môn chạy bộ mang lại, đó là:
Tốt cho hệ tim mạch
Chạy bộ có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch rất tốt dựa theo nghiên cứu đã được đăng trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ rằng “mỗi ngày chạy bộ khoảng 5 phút sẽ giúp kéo dài tuổi thọ”.
Giúp xương khớp dẻo dai, phát triển cơ bắp
Chạy bộ ngoài mang lại lợi ích cho tim mạch thì nó còn giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và sự phát triển của cơ bắp. Vì khi chạy các khớp sẽ tiết ra chất nhờn thường xuyên nên khớp vận động dễ dàng, giảm nguy cơ viêm khớp và một số các bệnh về xương khớp.
Bên cạnh đó, chạy bộ là tổng hợp sự vận động của nhiều bộ phận trên cơ thể, nhất là cánh tay, chân, vai, nên các cơ bắp ở đó phát triển đều hơn, dần trở nên săn chắc.
Giảm cân, giữ vóc dáng
Tuy chạy bộ là cách rèn luyện sức khỏe đơn giản nhưng lại giúp đốt cháy calo rất hiệu quả. Trong 1 giờ chạy bộ, lượng calo đốt cao gấp 3 lần so với khi đi bộ. Do đó lượng mỡ thừa cũng vì thế được loại bỏ nên sẽ làm giảm cân nặng, vóc dáng cân đối và đẹp hơn.
Cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ
Chạy bộ cũng là một cách thư giãn đầu óc, cải thiện trí nhớ ở người già và tăng sự tập trung ở trẻ em và người trưởng thành.
Giúp ngủ ngon, kéo dài tuổi thọ
Dựa trên nghiên cứu của bệnh viện Tâm thần thuộc Đại học Basel Thụy Sĩ được thực hiện trên 51 người độ tuổi 18 chạy bộ duy trì ở mức vừa phải với thời gian 30 phút/ngày và 5 ngày/tuần, thực hiện đều trong 3 tuần. Kết quả cho thấy nhóm người chạy bộ có giấc ngủ ngon hơn, cải thiện được tâm lý và tập trung công việc tốt hơn.
Những lợi ích của việc luyện tập chạy bộ
Một số lưu ý khi chọn mua phụ kiện chạy bộ
Việc mua phụ kiện chạy bộ thì khá dễ dàng vì hiện nay có rất nhiều nới bán mặt hàng này. Nhưng để lựa chọn phụ kiện phù hợp với môn này thì bạn cần lưu ý một vài điểm sau:
Cần chọn đúng phụ kiện cho môn chạy bộ
Trước khi tiến hành chạy bộ, bạn cần tìm hiểu xem môn này cần những phụ kiện luyện tập nào. Từ đó sẽ chọn được phụ kiện chạy bộ phù hợp. Một số phụ kiện chạy bộ nên mua như giày thể thao, tất, quần áo tập, bó gối...
Lựa chọn nơi bán phụ kiện chạy bộ uy tín
Bạn nên lựa chọn mua phụ kiện chạy bộ tại các cửa hàng/đại lý ủy quyền hoặc những cửa hàng chuyên bán phụ kiện thể thao. Khi tìm hiểu kĩ về địa điểm mua phụ kiện chạy bộ uy tín sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm đảm bảo chất lượng, giá hợp lý.
So sánh giá bán
Nên tham khảo giá từ nhiều nơi bán phụ kiện chạy bộ khác nhau như cửa hàng/đại lý bán trực tiếp, các website, sàn TMĐT, mạng xã hội để tìm được nới bán có mức giá tốt nhất. Những hãy nhớ phải cân nhắc giá đi kèm với chất lượng và chế độ bảo hành để tránh mua phụ kiện giá rẻ kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ.
Mua phụ kiện chạy bộ nên tham khảo những lưu ý trên
Gợi ý top 9 + phụ kiện chạy bộ mà bạn nên trang bị
Hãy cùng Shopananlytics tìm hiểu top 9 phụ kiện chạy bộ cần thiết dưới đây:
Giày chạy bộ
Giày chạy bộ là món phụ kiện quan trọng mà các runner nhất định phải sở hữu. Ngoài việc mang đến outfit thể thao năng động thì giày chạy bộ sẽ giúp quá trình chạy của bạn đảm bảo an toàn, hạn chế được những chấn thương ngoài ý muốn cho đôi chân. Nên nhớ bạn hãy chọn đôi giày vừa chân để tạo sự thoải mái, chọn đế giày phù hợp với địa hình, ưu tiên chọn loại giày có gắn phản quang.
Adidas Untraboost 4.0 là đôi giày chạy bộ "quốc dân" được các runner vô cùng yêu thích bởi thiết kế giày đẹp, ôm chân. Chất liệu siêu nhẹ, vải co giãn tốt tạo sự thoải mái, thoáng mát cho đôi chân. Mẫu giày này có nhiều màu tùy chọn: hồng, xám, đen, trắng, orca; full size từ 36-44.
Quần, áo thể thao
Cũng như giày, quần áo tập cũng ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình chạy bộ. Vì thế, khi mua quần áo chạy bộ các bạn cần ưu tiên chọn những trang phục bằng chất liệu vải mỏng nhẹ, co giãn, thấm hút mồ hôi tốt, nhanh khô. Giúp người mặc cảm thấy thoải mái, không bí bách, dễ dàng vận động.
Bộ đồ thể thao áo bra Gladimax & quần Short Boxer Laze dành cho nữ được thiết kế form vừa vặn, trẻ trung, năng động. Chất liệu bằng thun thể thao, co giãn 4 chiều, thấm mồ hôi tốt, nhanh khô, mềm mịn, không bai xù. Có nhiều màu cho chị em chọn lựa như: xanh cốm, hồng, vàng, đỏ, cam, đen.. Đủ size S-2XL tương đương cân nặng 40-70kg.
Túi đeo bụng chạy bộ
Túi đeo bụng là vận dụng hữu ích trong quá trình chạy bộ bởi nó có thể chứa những đồ dùng cần thiết mà khi chạy bạn không thể cầm tay được. Khi mua, bạn nên chọn những chiếc túi có chất liệu tốt, có dây điều chỉnh, có khóa kéo để đảm bảo các vật dụng không bị rơi ra ngoài.
Túi đeo bụng chạy bộ Nam Nữ TOPBODY được làm từ chất liệu vải dù có co giãn, chống thấm nước. Dây đeo lưng có độ đàn hồi cao, có phản quan ban đêm. Đặc biệt túi được thiết kế phần gắn chai nước và giắc cắm tai nghe giúp thư giãn, thoải mái đầu óc.
Bó gối chạy bộ
Trong list phụ kiện chạy bộ cần thiết thì không thể thiếu chiếc bó gối. Đây là vật dụng chạy bộ các runner nên sở hữu bởi nó có tác dụng hạn chế những chấn thương có thể xảy ra trong quá trình chạy bộ như: chuột rút, đau xương bánh chè, đứt dây chằng, nhuyễn sụn… Mang đến cho người chạy sự an toàn trong quá trình tập luyện thể thao.
Bó gối thể thao GF511K của hãng GoodFit được thiết kế 2 trong 1 tiện ích, chất liệu vải co giãn 4 chiều dày dặn, thoáng khí. Viền Silicon chống trượt, dây quấn trợ lực chắc chắn ôm sát gối tăng mức độ bảo vệ đến 40% cho người chạy. Sản phẩm bó gối GF511K có 3 size M, L, XL phù hợp với nhiều kích thước gối khác nhau.
Mũ lưỡi trai
Đội mũ lưỡi trai giúp tránh nắng, giữ tóc và bảo vệ phần đầu của người chạy bộ. Bên cạnh đó, nó còn giúp làm tăng tính thẩm mỹ cho gương mặt và sự năng động cho mọi người. Khi mua, các bạn nên chọn những chiếc nón có chất liệu lớp ngoài là cotton có hiệu quả trong việc hút ẩm, bên cạnh đó còn không bị mất form khi sử dụng lâu ngày.
Mũ lưỡi trai của HGMART được thiết kế nửa đầu thời trang phong cách Hàn Quốc, phù hợp cho cả nam và nữ. Chất liệu mũ bằng vải cotton blend polyester thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt nên cực kỳ thoải mái khi đội. Vành nón rộng, có khả năng chống tia UV cực tốt với SPF 50+, phía sau nón có dây co giãn điều chỉnh phù hợp với mọi cỡ đầu từ 54-64cm. Bên trong mũ có lót lớp đệm êm ái với nhiều lỗ thoát khí li ti.
Đồng hồ thông minh
Ngoài là một phụ kiện thời trang thì chiếc đồng hồ thông minh còn có rất nhiều lợi ích cho quá trình chạy bộ như đo nhịp tim, nhịp bước, huyết áp, giấc ngủ nghe nhận được các cuộc gọi....
Một chiếc đồng hồ thông minh các runner nên tham khảo đó là M7 Smart Band, thiết kế tinh tế, thời thượng. Tích hợp nhiều tính năng như theo dõi số bước, lượng calo đốt cháy, quãng đường, nhịp tim, huyết áp. Nhắc nhở tin nhắn, cuộc gọi và camera từ xa. Kết nối Fitpro, Bluetooth 4.0, hệ thống tương thích IOS8.0, Android 5.0 (cao hơn trở lên). Kích thước màn hình 0,96 inch, dây đeo TFU mềm, không thấm nước, chiều dài tổng 250mm, chiều dài có thể điều chỉnh 120-200mm.
Bình nước
Một chiếc bình nước sẽ rất hữu ích với những người luyện tập môn thể thao chạy bộ. Nó giúp cung cấp lượng nước thường xuyên cho cơ thể người tập để luôn đảm bảo đủ nước tránh trường hợp thiếu nước gây khát, mệt mỏi.
AONIJIE SD09 SD10 là chiếc bình nước được làm bằng chất liệu TPU mềm, an toàn cho sức khỏe người dùng. Thiết kế bình nước chạy bộ Aonijie đẹp, 2 lựa chọn dung tích 250ml và 500ml, trọng lượng 0.027 kg - 0.033 kg thích hợp cho người chạy bộ mang theo bên mình.
Tất chạy bộ
Nhắc đến phụ kiện chạy bộ sẽ không quên nhắc đến tất/vớ chạy bộ. Đeo tất trong quá trình chạy bộ sẽ giúp bảo vệ đôi chân, tránh tiếp xúc trực tiếp với giày tạo cảm giác khó chịu. Một đôi vớ với chất lượng tốt sẽ cho cảm giác thoải mái, tác dụng thấm hút tốt, tăng thêm sự êm ái cho đôi chân.
Và dòng sản phẩm tất thể thao Redikick R365 Training Cushion vô cùng thích hợp cho những người đang tập luyện môn chạy bộ. Tất dạng cổ cao, làm bằng chất liệu 80% Combed, 15% Spandex và 5% Latex nên có sự đàn hồi, co giãn tốt, không bai dão, thấm hút mồ hôi, có đệm chống hôi chân nên không gây mùi khó chịu.
Băng đô chạy bộ
Băng đô có tác dụng bảo vệ đầu khỏi các chấn thương và giữ đầu tóc gọn gàng khi tập luyện. Với sự linh hoạt và công năng đa dạng, băng đô đã trở thành phụ kiện thời trang và hỗ trợ tốt cho những người đang luyện tập thể thao nói chung và môn chạy bộ nói riêng.
Tìm mua băng đô thể thao chống trượt tóc, chặn mồ hôi thì Redikick là chiếc băng đô bạn nên sở hữu. Thiết kế đai Silicone chống trượt, kích thước 23x4x0.3cm co giãn phù hợp với nhiều size vòng đầu.
Trên đây, chúng tôi đã giới thiệu cho bạn đọc chi tiết 9 phụ kiện chạy bộ cần thiết dành cho các runner. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích trong quá trình chạy bộ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Nếu bạn muốn tham khảo thêm nhiều bài viết khác hãy truy cập vào Shopeeanalytics mỗi ngày nhé.
Jane Phạm
0/0
